Tag: качество сна
Почему не рекомендуют читать на ночь: как это влияет на сон и качество отдыха
Читать на ночь кажется расслабляющим, но на самом деле мозг не отключается - он работает. Узнайте, почему это мешает сну, как это влияет на качество отдыха и что лучше делать вместо чтения перед сном.
Продолжить чтение
