Тег: бессонница от книг

13 дек 2025
от Аркадий Кондратов
0 Комментарии

Почему не рекомендуют читать на ночь: как это влияет на сон и качество отдыха

Читать на ночь кажется расслабляющим, но на самом деле мозг не отключается - он работает. Узнайте, почему это мешает сну, как это влияет на качество отдыха и что лучше делать вместо чтения перед сном.

Продолжить чтение